Sabja
Svalning

Hur man svalnar en överhettad iPhone

Stoppa det som värmer den, koppla från den, ta bort skalet och lämna den någonstans skuggig med luft runt omkring. Använd inte ett kylskåp, frys, ispack eller vatten. Det finns ingen säker genväg, men dessa steg tar bort värmekällorna snabbt.

Av Ganesh Pawar · Uppdaterad 21 oktober 2026

Smartphone svalnar på en keramisk yta med skal och kabel borttagna

Kort svar

  • Ta bort värmekällorna: tunga appar, laddaren, skalet och solen.
  • Om iOS visar en temperaturvarning rekommenderar Apple att stänga av iPhone och flytta den någonstans svalare.
  • Aldrig svalna med ett kylskåp, frys, ispack eller vatten.

Steg för steg

  1. Avbryt den tunga uppgiften. Stäng av spelet, sluta spela video och stäng av personlig hotspot eller navigering om du kan.
  2. Bryt frånkoppla den. Bryt kabeln eller ta den från den trådlösa laddaren. Laddning tillför värme.
  3. Ta bort skalet. Ett skal fångar värme. Apple föreslår specifikt att ta bort det om telefonen blir varm under laddning.
  4. Flytta den från värmen. Få den ur direkt solljus och ur bilen. Sätt den på en hård yta i skuggan, inte på en säng eller i en ficka.
  5. Stäng av den om du ser en varning. Om skärmen för "Temperatur" visas rekommenderar Apple att stänga av enheten och låta den svalna någonstans svalare.
  6. Vänta innan tung användning eller laddning. Ge den tid att lugna sig innan du startar spelet igen eller kopplar in den på nytt.

Vad du inte ska göra

  • Ingen kylskåp eller frys. En plötslig temperaturfall kan orsaka kondens inuti telefonen.
  • Inga ispaket eller vatten. Samma risk, plus vattenskada.
  • Ladda inte kontinuerligt medan den är varm, även om laddningen bara har saktat ner.
  • Tryck inte igen på varningen. Det är ett skydd, inte ett förslag.

Hur du vet att den har svalnat

  • Temperatursignalen är borta och skärmens ljusstyrka är tillbaka till normal.
  • Ett meddelande "Laddning på paus" på låsskärmen har rensats. Apple säger att laddningen återupptas när enheten återgår till normal temperatur.
  • Thermal State är tillbaka till Nominal. Sabja visar detta på Hem, på låsskärmswidgeten och på Apple Watch.
Sabja Hem visar en Nominal Thermal State och varm tid under de senaste 24 timmarna
Sabja Hem visar din nuvarande Thermal State, så du kan se när din iPhone har lugnat ner sig till Nominal.

Vad temperaturvarningen betyder

När en iPhone blir för varm skyddar iOS dess komponenter genom att sakta ner laddning, dimma skärmen, minska prestanda och begränsa kameran och radio. Om den passerar en ytterligare gräns visas en fullskärmsvarning. Apple noterar att iPhone fortfarande kan kunna göra nödljud (Apple). Under navigering kan den stänga av skärmen men fortsätta ge talade anvisningar.

Vet innan det går så långt

Sabja läser Apples Thermal State. Med Sabja Pro får du en varning när den når Fair, Serious eller Critical, så du kan ta en paus innan iOS ingriper.

Hämta Sabja på App Store

Om den fortsätter att överhettas

Värme under installation, en stor uppdatering, återställning av säkerhetskopia, trådlös laddning, spel eller högkvalitativ videostreaming är normalt, enligt Apple. Om din iPhone blir varm medan du knappt använder den, kontrollera Inställningar › Batteri för en app som använder mycket batteri, uppdatera iOS och starta om. Om det fortfarande händer, kontakta Apple Support.

Vanliga frågor

Kan jag sätta en överhettad iPhone i kylskåpet?

Nej. En plötslig temperaturfall kan orsaka kondens inuti telefonen. Låt den svalna i rumstemperatur i skuggan, med skalet av och laddaren frånkopplad.

Hur lång tid tar det för en iPhone att svalna?

Det beror på hur varmt det blev och var den är. Med den tunga uppgiften avstängd, laddaren frånkopplad, skalet av och telefonen i skuggan svalnar den mycket snabbare än i en ficka eller bil.

Kan jag använda min iPhone medan den svalnar?

Lätt användning är okej om det inte finns någon temperaturvarning. Undvik spel, videoförvining och laddning tills den lugnar sig.

Källor