Sabja
Kjøling

Hvordan kjøle ned en overopphetet iPhone

Stopp det som varmer den opp, frakoble den, ta av et etui, og la den stå et skyggefullt sted med luft rundt seg. Ikke bruk en fryser, is, ispakke eller vann. Det finnes ingen trygg snarvei, men disse trinnene fjerner varmekildene raskt.

Av Ganesh Pawar · Oppdatert 21. oktober 2026

Smarttelefonkjøling på en keramisk overflate med et etui og kabel fjernet

Svaret kort

  • Fjern varmekildene: tunge apper, laderen, et etui og solen.
  • Hvis iOS viser en temperaturvarsling, anbefaler Apple å slå av en iPhone og flytte den til et kjøligere sted.
  • Aldri kjøl den med en fryser, ismaskin, ispakke eller vann.

Trinn for trinn

  1. Stopp den tunge oppgaven. Lukk spillet, stopp videospillingen, og slå av personlig hotspot eller navigasjon hvis du kan.
  2. Frakoble den. Koble fra kabelen eller ta den av den trådløse laderen. Lading tilfører varme.
  3. Ta av et etui. Et etui fanger varme. Apple anbefaler spesifikt å fjerne det hvis telefonen blir varm under lading.
  4. Flytt den ut av varmen. Få den ut av direkte sollys og ut av bilen. Sett den på en hard overflate i skyggen, ikke på en seng eller i en lomme.
  5. Slå den av hvis du ser en advarsel. Hvis skjermen for "Temperatur" vises, anbefaler Apple å slå av enheten og la den kjøle seg ned et kjøligere sted.
  6. Vent før tung bruk eller lading. Gi den tid til å legge seg før du starter spillet igjen eller kobler den til igjen.

Hva du ikke skal gjøre

  • Ingen kjøleskap eller fryser. Et plutselig temperaturfall kan forårsake kondens inne i telefonen.
  • Ingen ispakker eller vann. Samme risiko, pluss vannskade.
  • Ikke fortsett å lade den mens den er varm, selv om lading bare har bremset.
  • Ikke press gjennom advarselen. Det er en beskyttelse, ikke et forslag.

Hvordan vite at den har kjølt seg ned

  • Temperaturadvarselen er borte og skjermlysstyrken er tilbake til normal.
  • En melding «Lading på pause» på Låseskjermen har blitt fjernet. Apple sier at lading gjenopptas når enheten vender tilbake til normal temperatur.
  • Thermal State er tilbake til Nominal. Sabja viser dette på Hjem, på Låseskjerm-widgeten og på Apple Watch.
Sabja Hjem viser en Nominal Thermal State og varm tid de siste 24 timene
Sabja Hjem viser din nåværende Thermal State, slik at du kan se når iPhone har lagt seg tilbake til Nominal.

Hva temperaturadvarselen betyr

Når en iPhone blir for varm, beskytter iOS komponentene ved å bremse lading, dimme skjermen, redusere ytelsen og begrense kameraet og radiene. Hvis den passerer en ytterligere grense, vises en fullskjerm-advarsel. Apple bemerker at iPhone fortsatt kan kunne ringe nødtelefoner (Aple). Under navigasjon kan den slå av skjermen, men fortsette å gi muntlige instruksjoner.

Vet du før det går så langt

Sabja leser Apples Thermal State. Med Sabja Pro, får du et varsel når den når Fair, Serious eller Critical, slik at du kan ta en pause før iOS griper inn.

Få Sabja på App Store

Hvis den fortsetter å overopphetes

Varme under oppsett, en stor oppdatering, gjenoppretting av sikkerhetskopi, trådløs lading, spill eller strømming av video i høy kvalitet er normalt, ifølge Apple. Hvis iPhone blir varm mens du knapt bruker den, sjekk Innstillinger › Batteri for en app som bruker mye batteri, oppdater iOS, og start på nytt. Hvis det fortsatt skjer, kontakt Apple Support.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg sette en overopphetet iPhone i fryseren?

Nei. En plutselig temperaturfall kan føre til kondens inne i telefonen. La den kjøle seg ned i romtemperatur i skyggen, med et etui av og med lader frakoblet.

Hvor lang tid tar det før en iPhone kjøles ned?

Det avhenger av hvor varmt det ble og hvor den er. Med tung oppgave stoppet, lader frakoblet, et etui av, og telefonen i skyggen, kjøles den mye raskere enn i en lomme eller en bil.

Kan jeg bruke min iPhone mens den kjøles ned?

Lett bruk er greit hvis det ikke er noen temperaturvarsling. Unngå spill, videospilling og lading til den legger seg.

Kilder